如何降低性功能?如何降低性欲,首先,要放松心情,不要有过大的心理负担,建议平时饮食上要以清淡饮食为主,不要吃辛辣、刺激性食物,多吃新鲜的蔬菜和水果。其次,每天进行适当的体育锻炼,可以进行跑步、俯卧撑、打篮球等运动,可以消耗人体部分精力,使身体产生疲惫感,从而降低性欲。
再次,还可以培养兴趣爱好,如读书、听音乐等,转移自己的注意力,从而可以起到降低性欲的功效。如果上述方法无法起到效果,可能患有性欲亢进症,可能是由于脑垂体激素分泌异常引起的,建议患者及时到正规医院泌尿外科或者内分泌科就诊,完善相关检查,明确诊断后,积极进行治疗。
1、转移注意力:在性功能旺盛的时候可以转移注意力,做一些感兴趣的事情,或者与他人多交流,也可以多看一些有意义的书籍等,分散对性欲望的精力。
2、加强运动:降低性功能,也可以进行户外运动,比如跑步、登山等,也可以到健身房进行健身,加强运动缓解性功能旺盛。
3、服用药物:以上方法不能使性功能降低,也可在医生的指导下,利用利尿剂以及镇静类药物缓解症状,比如螺内酯片、艾司唑仑片等。
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