怎么做才能喝酒不易醉

怎么做才能喝酒不易醉？想喝酒不容易醉的方法有很多，分析几个不易醉酒的方法：餐前喝加蜂蜜的牛奶、不空腹饮酒、小口慢饮等。餐前喝加蜂蜜的牛奶，一般在餐前10分钟内喝下温的加蜂蜜的牛奶，牛奶可以在胃黏膜外形成一层保护膜，减缓酒精吸收，蜂蜜可加速乙醇分解。不空腹饮酒，空腹饮酒的话酒精吸收快，人易醉，最好是喝酒前吃油腻食物。即可保护胃黏膜，又可以使酒精吸收缓慢，达到乙醇在体内时间延长。

喝酒要小口慢饮，饮酒5分钟，乙醇就可进入血液，30分钟就可达到峰值，肝脏分解酒精的能力是有限度的，如果超负荷，就会使血液里的乙醇浓度过高，引起醉酒，因此小口喝酒可以给肝脏分解酒精的时间，避免喝酒过量。

边喝酒边进食，可以多吃豆制品和绿叶蔬菜，其中包含的卵磷脂、维生素可以起到保护肝脏的作用。肝脏功能正常运作，会对酒精进行分解，从而达到喝酒不容易醉的效果。还需注意不能与浓度低的酒，如啤酒、红酒或饮料混喝，由于混喝可能使得酒水口感更好，因此不知不觉会摄入过量酒精而导致喝醉。

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