怎样消除怕鬼心理

怎样消除怕鬼心理？克服怕鬼的恐惧症可以进行一般治疗、药物治疗、心理治疗等。如果患者有怕鬼的恐惧症，首先应该要进行自我调节，应该要告诉自己，世界上是没有鬼的，只有自己完全相信没有鬼的存在，才能克服恐惧。

如果通过自我调节不好，而且伴随着严重的焦虑，考虑是出现了恐惧症，建议去医院的精神心理科接受治疗，可以在医生的指导下使用抗焦虑的药物，比如阿普唑仑、劳拉西泮，也可以使用抗抑郁的药物，比如舍曲林、帕罗西汀等。在药物治疗的同时也可以配合一些心理治疗，可以选择有经验的心理师进行心理疏导，进行认知行为治疗，改变患者对鬼的错误认知，降低恐惧反应。

恐惧症病程较长，除了要接受治疗以外，还需要家人和社会的帮助，平时应该要多和朋友沟通，家人应该要多鼓励患者，帮助患者的病情恢复。

1、认知领悟疗法：首先应对鬼神一类的迷信说法产生正确的科学认知，对尚不能完全理解的现实与虚构世界的事物保持客观的看法。坚持用科学的眼光看待事物；

2、支持疗法：家属、朋友需予以感情支持，使其能够勇敢、积极地面对自身恐惧的环境与事物，要表达出对患者的理解，给予安全感，帮助患者稳定情绪。恐惧的消除不是立竿见影的，应对患者有耐心地加以引导。必要情况下，可进行心理咨询，在医生的帮助下，消除恐惧心理；

3、系统脱敏疗法：可以在他人陪伴下适当感受黑暗，对可能引起恐惧的黑影以及声音等寻找来源并加以解释，逐渐适应黑暗，如夜晚在房间内不开灯，或独自去卫生间等。他人要对患者的勇敢行为及时予以鼓励和强化，逐渐克服心理恐惧症。

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