青少年吃白鸽炖什么好

青少年吃白鸽炖什么好？青少年上学疲劳，学习压力大，可以补补身体，可炖山药鸽子汤、红枣枸杞鸽子汤、清炖鸽子汤、天麻炖鸽子汤等。山药鸽子汤是一款以各种富含营养的食材与鸽子一同经过独特的工艺炖而做出的，味道鲜美，营养丰富的汤类菜肴。

枸杞和红枣均为药食两用之佳品，与鸽子同炖其味甘美，汤色微红，营养成分充分融合，易于人体吸收。天麻炖鸽子是用天麻、乳鸽制作的一道家常菜。具有补肝益肾、健胃、健脾、补气益肺，补脑，滋肾固精等功效。但食用次数不宜太过频繁。

喝鸽子汤时加入山药，黑木耳鹌鹑蛋是最有营养的。鸽子汤当中含有一定量的氨基酸，能够为体内众多免疫物质形成服务提供丰富的原因。对于补充氨基酸可促进体内免疫物质生成提高免疫力，数量有积极功效。所以鸽子汤适合初中男生喝是比较温补的。也可以在鸽子汤中加入一定的枸杞桂圆。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。