即食燕麦不用开水可以吃吗

即食燕麦不用开水可以吃吗？即食燕麦不用热水泡不可以吃。即食燕麦片质地坚硬，不易消化，需要用开水浸泡后食用，而生燕麦需要煮20—30分钟，熟燕麦片则需要煮5分钟；熟麦片若与牛奶一起煮，只需要3分钟，中间要搅拌一次。

燕麦中蛋白质含量十分丰富（15.6%），是大米、小麦粉的1.6-2.3倍，在禾谷类粮食中居首位。燕麦蛋白营养价值很高，含有18种氨基酸，其中8种是人体必需氨基酸。8种必需氨基酸不仅含量丰富且配比合理，接近FAO/WHO推荐的营养模式，人体利用率高。

即食燕麦片是生活中最常见的方便食品，它含有丰富的维生素e和多种矿物质，能润肠通便还能减肥瘦身更能预防三高。

即食燕麦片可以用沸水冲调以后食用，它是已经经过加工的，熟的燕麦片，用沸水把它泡软以后可以直接吃，如果想让它的味道变得更好，可以加入适量的蜂蜜或白糖。即食燕麦片还可以放在小碗中，加适量温开水，放到微波炉中加热，2到3分钟以后取出，在吃着食即食，燕麦片的口感会变得更好。

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