粳米可以和什么一起煮粥

粳米属于大米的一种，但区别于大米中的籼米和糯米。其外形比较粗短，粘性强但远低于糯米，蒸煮时膨胀性小。因为其看来又白又肥润，所以在广东被成为“肥仔米”。我们平时吃的东北大米、珍珠米和江苏圆米都属于粳米。那么粳米可以和什么一起煮粥？

1、红豆粳米粥

红豆粳米粥不仅能为人体补充水分，还能促进血液循环，提高人体的免疫力。

2、甜浆粥

大豆有宽中益气、利大肠、润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。粳米粥能更好地为人体补充水分。

3、胡萝卜粥

胡萝卜素有“小人参”之称，胡萝卜粥对防止面部皮肤干燥、老化非常有效。

4、胡桃粥

久服有益血润肤、美颜悦色之功，可使人精神焕发，面色红润，头发乌黑发亮。

5、番薯粥

多吃番薯粥可以正气、养胃、化食、去积、清热，还能提高人体的免疫力。薏米，改善缺水的皮肤除了粳米以外，薏米也是美容的佳品，可以改善我们缺水的皮肤，薏米与花胶搭配可以做成非常受欢迎的美容汤—花胶玉竹美容汤。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。