怎么看自己是不是吃不胖体质

现在每个人都很注重自己的身材，每次会和身边人偷偷对比一下，当看到身材比别人纤细苗条时会暗自窃喜，但当看到自己身材比别人胖了好多就很苦恼。其实对于身材的改变并不是什么难事，只要给自己制定合适计划进行改正，就一定能将身材管理得更好。那么怎么看自己是不是吃不胖体质？

1、饮食均衡。不挑食，不因为爱吃某一种食物，就一直吃某样东西，平时注意荤素的搭配，摄入的营养全面。喜欢吃蔬菜水果，不大鱼大肉。

2、少吃多餐。通常吃不胖的人他们一顿不会吃很多东西，可能只吃一点点，但是他们会吃很多餐，少吃多餐利于身体的消化，能够减少肠胃的压力，同时也不利于脂肪的堆积，所以不会怎么胖。

3、热爱运动。那些很胖的人往往都是不怎么运动的人，而有些人，他们一天也吃不少东西，但是他们喜欢运动，身体里多余的热量被消耗了，自然也不会有脂肪堆起来了。

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