亚麻籽含嘌呤高吗

亚麻籽含嘌呤高吗？亚麻籽含嘌呤不高,痛风病人可常吃。尿酸高能吃亚麻籽油，但是不能吃得过多。亚麻籽油中含有丰富的脂肪酸、α-亚麻酸、EPA等成分，具有抗氧化、预防心血管疾病的作用。尿酸高的患者要尤其注意饮食，避免吃高嘌呤的食物，亚麻籽油属于低嘌呤的食物，所以患者能吃亚麻籽油，不会诱发痛风，并且对身体有益。但是患者不能吃得过多，因为大量亚麻籽油的摄入，容易影响食物的消化和吸收。患者要避免暴饮暴食，尽量均衡营养，可以多吃维生素丰富的食物，如蔬菜、水果。另外，可以适当进行运动，能够加快体内的代谢，促进尿酸的排出。

其实高尿酸也是身体炎症反应的一种，事实上高尿酸血症的患者，他们体内的自由基也是比较多的，所以饮食中我们建议经常食用一些抗炎症的食材，亚麻籽是一类非常好的缓解痛风的食物。

亚麻籽中含有丰富的膳食纤维，更关键的是它含Omega-3脂肪酸，Omega-3脂肪酸属多不饱和脂肪酸，是人体细胞结构中最重要的成份之一，也是细胞膜运作正常必需物质，因此又称必需脂肪酸。更重要的是Omega-3脂肪酸是具有抗炎症的作用。除此之外，亚麻籽还含有木酚素，这是一种具有强抗氧化性的活性成分。

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