水果燕麦可以直接用水泡吗

水果燕麦可以直接用水泡吗？水果燕麦片可以使用开水泡。水果燕麦片含有的燕麦、水果粒、坚果粒等食物都是经过加工处理的，可以即食。一般不需要用开水泡，但如果想吃热的，可以选择用开水来泡。

虽然水果麦片可以使用开水泡，但长时间的高温有可能会破坏食材里的维生素、蛋白质等物质，一般生麦片才需要高温煮熟，水果麦片为熟麦片，冲泡几分钟即可。水果麦片里面有多种混合物，是-种营养丰富的谷物美食，通常里面含有熟燕麦、坚果及多种水果，如香蕉、蓝莓、草莓等食材。味美香甜，深受消费者喜爱。

燕麦片具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重。同时，燕麦片富含可溶性纤维是白米的12倍，是白面包的3倍。摄入的可溶性纤维能在人体肠道内与水混合形成胶质，令人体吸收食物养分的时间延长，较长时间地维持饱腹感，以及避免血糖骤升骤降所带来的想吃甜食的欲望，燕麦含丰富的非可溶性纤维，可促进肠道蠕动加快有助于消化，能预防便秘的发生。因此，燕麦是具备减肥效果。

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