睡前喝西梅汁好吗

西梅虽然名中带梅，但其实是李子的一个分支，因为气候以生长环境的特点，中国本土没有这种水果，最初引进这种水果的制品来到中国时被人称作西梅，意为西方来的梅子。睡前喝西梅汁好吗？

西梅汁是西梅榨成的汁，含有丰富的维生素、矿物质、果酸等营养物质，对人体有很多好处，一般来说，早上喝西梅汁是比较好的。早上喝西梅汁比较好，主要是因为西梅汁含有果胶纤维和植物纤维，可以加快肠胃蠕动，排出体内的宿便。睡前喝西梅汁不好。由于晚上人体的肠胃蠕动功能比较弱，西梅汁偏酸，容易刺激肠胃，如果晚上喝西梅汁，可能会引起腹泻。此外，西梅汁含有大量的碳水化合物，早上喝西梅汁，可以提供人体活动所需的能量。晚上人体的活动少，如果晚上喝西梅汁，大量的碳水化合物容易在体内转化为脂肪，引起肥胖。综上所述，早上喝西梅汁是比较好的。

需要注意的是，西梅汁的酸性成分比较多，胃酸分泌较多的人群不宜喝西梅汁，以免引起恶心、呕吐等不适症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。