苹果的热量脂肪蛋白质是多少

苹果的热量脂肪蛋白质是多少？苹果是一种低热量的水果，每100克苹果大约含有52卡路里。苹果是一种富含碳水化合物、水分、纤维素和高钾的水果。每100g苹果含有52卡路里、蛋白质、脂肪、维生素等营养素，能够满足人体的营养需求。

增强体质和免疫力，提高人体抗病能力，有益于人体健康。一直是人们喜爱的长寿水果。苹果中的铬和胶体可以维持人体血糖的稳定，降低胆固醇，预防心脑血管疾病和糖尿病。 建议，平时饮食要清淡，多吃新鲜蔬菜和水果，适当运动，保持良好的心情。保证合理的饮食可以满足人体蛋白质、维生素、矿物质等营养素的均衡摄入。每100克苹果含碳水化合物13.81克，脂肪0.17克，蛋白质0.26克，纤维素2.4克，如果你的苹果比较大，约为两个一斤的话，每个大约250克，那么总热量大约120卡路里。

每100克苹果含碳水化合物13.81克，脂肪0.17克，蛋白质0.26克，纤维素2.4克，如果你的苹果比较大，约为两个一斤的话，每个大约250克，那么总热量大约120卡路里。苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外，当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。