同样的身高为什么有的人腿长

同样的身高为什么有的人腿长？因为粗呗。想要拥有大长腿，首先是真的变长，其次是变细。很多人感觉个对于已经发育完成的成年人来说让腿的长度变长，也许有可能，但实在太慢了。

伸懒腰，手尽力往上伸，腿拼命往前顶，让腿部有一个尽量伸展的机会。不过脚要小心点，因为一不留神很容易就抽筋的。赘肉的堆积是由久坐不运动导致的，拉伸运动能有效防止赘肉的产生。

敲胆经，每晚临睡前，敲打胆经（既大腿外侧）。目的是强迫肝脏配合胆囊分泌更多的胆汁，胆汁是造血的重要材料之一，晚上10-2点是一天唯一一次的造血时间，所以，多敲一敲，对长高也是有帮助的。

爬楼梯，别总依赖电梯啦，八楼以下的上班族们就多尝试一下爬楼梯吧。爬楼梯的过程中，可以有效拉伸腿肌肉，帮助燃烧脂肪。为了达到最佳瘦腿效果，爬的时候最好采取一步两个台阶的方法，上半身要保持挺直状态，速度不用过快，不觉得费力就好。

高抬腿，高抬腿也是很好的瘦腿运动，可以有效地消除腿脂肪。身体站直，然后单腿轮换，做抬起运动，双臂也随着身体自然的摆动。高抬腿运动后，要按摩放松腿部，以防形成肌肉。高抬腿运动不仅有很好的瘦腿功效，还能帮助拉伸腿部线条。

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