半月板损伤治愈后还能运动吗

半月板损伤治愈后还能运动吗？半月板损伤以后，如果通过治疗损伤的半月板恢复以后，是不影响正常活动的，也不影响锻炼，但是在没有恢复治疗期间，是不建议运动的，以免导致损伤的半月板加重，从而影响正常的生活。

所以，如果病人出现了半月板损伤，如果损伤比较轻，平时一定要限制膝关节部位的负重和屈伸活动，同时应用药物治疗，一般通过治疗一个月，损伤的半月板就会恢复，就可以逐渐的开始运动；如果说半月板损伤比较重，引起了撕裂或者是断裂的情况，这种情况就需要行手术治疗，并且手术治疗以后一个月内，避免剧烈的活动，一个月后也可以逐渐的开始运动活动。

半月板损伤恢复后是可以跑步，但是要注意跑步的时间不能过长，跑步不能过于激烈，可以进行慢跑。跑步之前要做好拉伸运动，以免导致出现再次的损伤。跑完步之后可以进行膝盖的热敷，同时配合轻柔的按摩。有助于促进膝盖周围血液的回流，可以佩戴护膝来保护关节。睡觉的时候需要抬高脚踝，促进血液回流。

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