自己在家戒酒的方法是什么?戒酒的方法包括增强个人意志、加强认知,家庭干预,必要时使用药物辅助治疗。增强个人意志:饮酒有一定的成瘾性,如果想要戒酒应增强个人意志,坚定戒酒的信心。加强认知:戒酒的人群应加强认知,明确饮酒对身体的害处,正确认识戒酒的必要性。家庭干预:在戒酒的过程中,家庭干预也是非常重要的。家庭成员应给予足够的鼓励,并进行监督。
药物辅助治疗:戒酒的人群也可在医生的指导下使用戒酒硫、纳曲酮等药物进行治疗。但用药后可能出现恶心、呕吐等不良反应。如果戒酒过程中出现戒断反应,可在医生的指导下辅助使用地西泮、劳拉西泮缓解症状。但应注意过度用药可能导致嗜睡等不良反应。建议采取综合性的措施进行戒酒,如果出现不适,应及时就医诊治,避免自行用药。
长期饮酒,失去自控,每天必喝,每喝必醉;酒后嗜睡、记忆力减退、反应迟钝、性格改变或衰退,性格固执,出现抑郁症,幻听幻觉等。想要彻底戒酒,最好多吃富含B族维生素的食物,如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等,有偏方,可以试一试取生杏仁二两少量味精化成水,然后浸泡二在放在酒里两滴,一同少喝,可以戒酒。活黄鳝一条,放一瓶白酒内浸二天后此酒,1次1-2两,一日三次,将酒服完后永远不想再喝一滴酒。
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