吃什么可以让皮肤变得光滑细腻

吃什么可以让皮肤变得光滑细腻？可以多吃富含维c和维e的食物，有利于皮肤状况的改善，维生素c可以提高自身皮肤抗氧化能力，为增速一直可以促使皮肤状态改变，增加皮肤弹性，饮食上一定要多吃新鲜蔬菜水果，维生素c富含的食物，比如蜂蜜的桃，芒果以及榴莲都可以多吃。

可以调节饮食，多吃含维生素C、维生素E丰富的食物，包括蔬菜、水果等，对皮肤有利，而且辛辣刺激、油腻、甜食等均要避免进食过多，以免使脸部出现油脂分泌增加，继而引起痘痘等症状，不利于皮肤保养。保证充足的睡眠、休息、心情舒畅也能使面部皮肤得到改善。

同时，也要加强皮肤保养，如多补水、保湿、勤擦护肤霜、注意防晒等，可以使皮肤延缓衰老，保持光滑细腻。也可以做医美皮肤护理，比如使用光子嫩肤、果酸或水杨酸换肤治疗以及激光美容等，可以清除皮肤表面色素沉着斑、红血丝、毛孔粗大等可能得到改善，有利于皮肤保持光滑细腻。

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