煮糯米水什么功效最好

煮糯米水什么功效最好？糯米水是以糯米、枸杞、冰糖等食材为原材料，熬制而成的家常甜汤，适量喝糯米水有补充营养、促进消化及其他作用与功效。但是应该控制进食量，以免出现不适。补充营养：糯米的营养价值丰富，含有糖份、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2等营养物质，枸杞中也含有蛋白质、铁、锌、磷、钙等营养物质，冰糖中主要含有糖分。适量喝糯米水能够为人体补充相关的营养物质，为人体日常活动提供能量。

促进消化：适量喝糯米水可以刺激人体消化腺分泌，从而提升胃肠道的消化能力，还对于增强食欲有利；其他：糯米汤在中医中还具有一定的食补作用，具有温补作用，能在一定程度上缓解手脚冰凉、浑身发冷的症状。糯米在中医中还具有一定的收涩作用，适量喝糯米汤对于缓解尿频、尿急症状也有一定的作用。

糯米水虽然营养丰富，对于人体有利，但由于糯米难以消化，建议适量进食，不能一次喝太多糯米水，以免引起腹痛、腹胀等不适症状。另外，糯米汤的含糖量比较高，糖尿病患者应该进一步控制进食量，以免导致血糖升高。

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