赤小豆熬水应该熬多久

赤小豆熬水应该熬多久？赤小豆薏米水开锅后一般煮20分钟左右。不宜短时间煎煮，同时也可以作为膳食进行食用。如果煮沸时间较短，赤小豆和薏米有效成分不易析出，食用效果比较差。因此建议开锅后煮20分钟左右可达到良好疗效，也可以用高压锅进行操作来达到效果。另外做赤小豆薏米粥时可以放适量精米或白米，能增加口感。

赤小豆中含有一些有利尿消肿的成分，针对因身体消化吸收不够而造成的水肿状况，都可以药到病除。例如手肿，脚肿，或由别的原因造成的水肿，都具备一定的清除功效。促进消化。赤小豆里面带有比较丰富的膳食纤维素，能推动肠道蠕动消化吸收，针对一些有便秘问题的人群，有非常好的功效，而且还可以具有瘦身减肥的实际效果。

补气补血，赤小豆有利于降低血脂血压。 另外，由于赤小豆含有丰富的铁，能够补气补血。针对一些心脏作用不够的人，是一种非常好的保养品。多吃赤小豆来提高心脏作用，一般人群均适宜。但小便清长者，阴虚内热者，大便稀溏者，体质虚弱的人群不适宜使用。赤小豆煮粥，可以健脾胃、利水湿，对于脾虚不运、腹水胀满、黄疸或者有泻痢的都可以使用。红小豆中含有蛋白质、微量元素，有利于增强机体免疫功能，提高抗病能力。并且它还含有丰富的叶酸，对于产妇或者是哺乳期的妇女多吃赤小豆，也有起到一个催乳的功效。

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