香蕉长少量黑斑点还能吃吗吗

香蕉长少量黑斑点还能吃吗吗？香蕉上的黑点主要是由于氧化作用所造成的，如果香蕉本身并没有什么异味的话，不用过度紧张是可以食用的。但是如果香蕉皮上出现大量而且面积大的黑色斑点，且香蕉果肉有变黑、腐烂的情况，则不建议食用。香蕉一般有润肠通便、降血脂、消水肿的功效与作用。

1、润肠通便：香蕉中含有丰富的粗纤维，适当的使用能够起到润肠通便的效果，还能够促进胃肠道的蠕动缓解便秘的症状。

2、降血脂：香蕉含有较高的降低血压的钾离子，能够抵制钠离子的升高以及破坏血管的作用，并且胆固醇比较低，所以经常吃香蕉能够防止动脉硬化，降低胆固醇，也利于减少高血压和高血脂的发生。

3、消水肿：香蕉含有丰富的钾，当人体摄入盐分过多时，就会导致细胞中存留大量的水分，可能hui 引起身体水肿，而香蕉中的钾可以帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，起到消除水肿的作用。

过量吃香蕉可引起微量元素比例失调。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，如果短时间内过量摄入，会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱等副作用。吃香蕉不能空腹食用，长期空腹食用香蕉，对胃酸分泌不利，可能会导致因营养摄入过于单一造成贫血等副作用。

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