心里累了扛不住了怎么办

心理变态的人怎么处理？我们生活在这个社会上充当着各种各样的角色，每种角色都会给我们带来一定的压力，要处理着各种各样的事情，难免会有感觉心累的时候，这时候我们就要适当的来调节自己的心理，让自己放松。

当我们感到心累的时候，这是对我们生活的一种考验，这时候我们不要焦虑。适当的放松自己，可以一个人到一个空旷的地方大声喊一回，喊出来，释放心中的压力，放空大脑，忘掉烦恼。

要学会倾诉，当感觉到心累扛不住的时候，不要硬抗，找好朋友诉说一下，听听朋友的意见和建议。把烦恼吐露出来，可以减轻压力，有时候朋友的一句开导就可以让自己柳暗花明，所以要学会倾诉。运动也可以很好的释放压力，当心累的时候，我们不防放下手上的工作，去运动一下，可以去户外跑一下步，或者练一下瑜伽放松身心，切勿把压力闷在心里，这样不但不利于解决烦恼，更不利于身心健康。

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