锌镁片通常是一种具有镇静、增强免疫功能的药物,而且还可以预防和改善骨质疏松,还能起到维持强健骨骼和牙齿健康等作用。锌镁片可以随便吃吗?不能,通常情况下,不建议正常人吃锌镁片。因为正常人体内是不缺乏锌元素或镁元素的,并且通过日常饮食中的摄取,也可以达到很好的补充效果。
如果正常人吃锌镁片,可能导致身体内具有过多的锌元素或镁元素,可能发生中毒的情况,例如恶心、发热等症状,有可能患有高镁血症,不利于身体健康。同时正常人食用锌镁片,也常见腹痛、腹泻、消化不良等不良反应。
锌镁片适用于缺乏锌、镁元素的患者,健身人士也可以在医生的专业指导下合理应用。锌元素可以促进身体的发育,以免身高、智力等发育不良的情况出现,也可以保证胸腺的正常发育,使得身体能够正常分化淋巴细胞,从而达到促进免疫力的作用,镁元素能够调节肌肉和神经的活动,还可以在一定程度上提升耐久力,同时,还可以防止骨质钙化,对于骨质疏松的预防具有积极作用。
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