100g鸡肉热量是多少

100g鸡肉热量是多少？100克可食用部分的鸡肉热量为167大卡，所以鸡肉的热量并不高，可以适当的食用。鸡肉含有维生素C、维生素E等，蛋白质的含量比例较高，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用，而且对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等也有很好的食疗作用。

鸡的品种很多，但作为美容食品乌鸡比较好，其性味甘温，含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸等，具有养血乌发、滋润肌肤的作用，而且乌鸡入肾经，有温中益气、补肾填精的作用。需要注意，鸡肉虽然营养丰富而且热量和脂肪都相对偏低，但是不能长期只吃鸡肉，还是要保证饮食的多样化，多进食新鲜的蔬菜水果，保证饮食营养丰富。平时还要进行适当的运动，增强体质。

鸡肉的热量并不高，每100克鸡肉含有170大卡左右的热量。适量的吃一些鸡肉并不会出现明显的肥胖现象，鸡肉中的蛋白质含量比较高，含有的脂肪含量比较低，摄入体内可以降低脂肪合成的速度，加速脂肪分解，可以增强人体的免疫力，而且可以在一定程度上补充丰富的矿物质，对于铁离子有一定的补充作用，能够改善缺铁性贫血。

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