过于自卑敏感怎么办

过于自卑敏感怎么办？自卑是一种不能自助和软弱的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。克服自卑心理的方法，具体如下首先要学会接纳自己，相信自己，这是非常关键的，要学会与自己和他人和谐共处、相互妥协，才能够最终战胜自卑的问题。平时可以多出去走走。

多旅旅游，不要长时间的自己呆在家中，要主动和他人进行交流。在人与人的接触中，慢慢的会形成很好的语言能力，慢慢可以摆脱自卑的心理。通过交往，可以增进相互间的友谊、情感，使自己的心情变得开朗，自信心得到恢复。

有意识的在简单的工作或是社交活动中锻炼自己的能力，循序渐进，由易到难，逐渐培养自信。要有一个良好的心态，不能有忧愁、悲哀、痛苦的情绪，一定要积极向上。通过与子同行计划，可以让孩子从金字塔的底部上升到金字塔的顶端。从一个抑郁自闭不听话的孩子，转变为进取型，并开始自主、独立的学习和成长。

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