33岁的女人是不是太老?不过现在化妆技术更好了,很多女性也很会保养,所以三十多岁也不算老,一般35岁之前都可以算作年轻。过了35岁,无论怎么保养妆容,都很难停止变老。想要保持年轻,光是化妆品、护肤品还不够,日常保养也很重要。那么保养诀窍有什么呢?
1、一周起码要有5天,在12点以前睡觉,睡足8个小时。中医认为,晚上睡眠是补血益肾的黄金时段,有利于排毒养生,再配合日常避开冷饮,喝常温水、饮料去冰,简单的动作让你远离生理问题。
2、常吃红色和黑色的食物,红枣、番茄、红椒、瘦肉等红色食材,能养血补血,另外了不让血阻塞,尽量避免冷食;而黑色食物能够提升肾脏,像是海苔、海带、黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑枣等。另外就是多补充胶原蛋白,像是猪脚汤、鱼肉、银耳、燕窝这些食物,都应该常吃。
3、不要让肚子及脚踝着凉,阻绝子宫受到寒气入侵,女性三分之一血液都集中于腹部,若肚子没做好保暖的话,骨盆血液循环不佳,子宫及卵巢机能受到影响,所以哪怕夏天待在空调房,也要盖好肚子,生理期时贴暖宝宝改善血流不顺。另一方面,脚踝由于离心脏远,容易受寒,感到冷时就应穿上袜子或腿套保暖。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。