自己不想戒酒家人应该怎么办

自己不想戒酒家人应该怎么办？戒酒并没有所谓的“最有效最快”的方法，主要因人而异，一般可以通过调整生活习惯、转移注意力等方法进行戒酒。调整生活习惯:要戒酒需要养成良好的生活习惯，纠正喝酒的习惯，从一开始的少喝，间断喝，慢慢转变成不喝。同时也可以在家属的指引下多了解饮酒带来的危害，并培养自身的意志力。戒酒期间可以多食用新鲜的蔬菜和水果，补充身体所需营养。

转移注意力:想要达到戒酒的目的，患者可以通过培养兴趣爱好，如阅读、运动、听音乐等，通过这些方式转移注意力，一段时间后能降低对酒的依赖。戒酒是比较缓慢的过程，需要自身保持极强意志力，戒酒期间身体出现不适，应及时到医院就诊，以免出现不良影响。

长期无节制过量的饮酒会引起中暑神经系统的慢性中毒，严重影响自己的生活。酒精中毒就是对酒精的依赖症，会损伤神经系统及大脑，过量的饮酒还会引起各种疾病，所以饮酒的人为了自己的身体健康应该选择戒酒。建议为了身体健康着想，需要及时寻求强制的戒酒，可以选择入院治疗，专业的戒酒治疗会在不损害身体的前提下得到最好的治愈效果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。