没人能理解自己太压抑怎么办

没人能理解自己太压抑怎么办？你感觉你很痛苦压抑，没有人理解，像这种情况一定多培养些兴趣爱好，鼓励自己与别人沟通交流，遇到问题一定要换个角度去考虑，你可以去精神卫生中心就医，做个心理的疏导和治疗。还会对自己的生活接纳和认可。每个人都有心情压抑的时候，不定时的心情不好，开心不起来，有时候哭不想和别人说话，这是压力过大引起的，建议你放松心情，常出去走走，散散心，分散一下自己的注意力，不要总纠结于一件事情，要学会忘记。

长期精神压力太大，心情不好就是会导致这样的状况，所以，这个时候一定要让自己放松下来，不要让自己长期处于这样的一个情绪状态，长此以往会造成很多的心理疾病，比如像焦虑症，强迫症，甚至可能会出现抑郁症，严重的时候还会出现自杀倾向，所以一定要调整自己的心态。

如果你存在有非常明显的高兴不起来，干什么都提不起精神，干什么都得不到乐趣，这些情况如果持续时间达两周以上的话，就可以考虑存在有抑郁的可能性。你所说的这种心情总是不好，压抑有可能与抑郁有关。

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