小米南瓜粥和冬瓜能一起吃吗

小米南瓜粥和冬瓜能一起吃吗？冬瓜南瓜小米可以煮粥，冬瓜南瓜小米粥，可迅速地增强身体的免疫力，补充能量。并能平衡体内离子水平，美白肌肤，改善缺铁性贫血。对高血压、高血脂现象也有很好地辅助治疗作用。瓜子小米粥营养丰富，但热量特别低，吃完这类养生粥后，可促进身体代谢，还可速体内多余脂肪和热量分解，能够使它们转化为水，尽快排出体外，经常食用能起到降脂减肥的重要作用。

小米南瓜粥是一种低热量、养胃的主食，主要制作原料有：小米、南瓜、冰糖等。南瓜中富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米营养丰富，两者搭配起来食用，营养更均衡，更养胃。具有除热解毒、排毒养颜、强身健体等功效。

小米、南瓜都含有多种维生素、微量元素，尤其富含维生素C、维生素B1，南瓜中含有的果胶有较好的吸附性，有利于体内有毒物质的排出，而小米能清热、解毒。因此小米南瓜粥有除热解毒的功效，适用于消渴、脾胃虚热、咽喉肿痛等症状。小米南瓜粥中含有大量的蛋白质、维生素，其中所含的维生素C有抗氧化、抗衰老的作用，还能美白、淡斑，有美容养颜的功效。另外，小米南瓜粥中含丰富的膳食纤维、果胶，有排毒通便的作用，能缓解便秘症状，还可以改善肤色暗沉。

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