木瓜怎么吃法好吃

木瓜怎么吃法好吃？木瓜的吃法有很多种，生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、凉拌青木瓜等都比做熟后吃更有营养。木瓜中含有大量的维生素和微量元素，对促进皮肤的新陈代谢有着很大的作用，而且木瓜本身是比较温和的，所以在炎热的夏天吃上一块木瓜的话，不仅生津解渴，还可以解暑。另外，木瓜可以搭配着肉类一起吃。

因为木瓜蛋白酶是最好的蛋白质分解酶，可以帮助人体分解肉类蛋白质，助消化。如果不是为了吸收木瓜中的营养，也可以用它来炖肉，能将肉类的结缔组织分解，让肉变得更鲜嫩、软滑。不过，木瓜偏寒，胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。

木瓜是一种营养价值比较丰富的水果，从中医学的角度来讲可以通经下乳、开胃消食，每天吃木瓜不但可以增加食欲，而且可以改善腹胀现象。对于咽喉肿痛、大便干燥等症状也有很好的辅助治疗作用。而从营养学的角度来讲，木瓜中的纤维素、维生素a、维生素b、钙离子、铁离子、钾离子的含量都比较丰富，不但可以美白皮肤，消除颜面部位的色素沉着，还可以改善失眠多梦的状态。

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