颈椎间盘突出用什么枕头?颈椎间盘突出用保健枕头、荞麦枕头较好。
1、保健枕头。保健枕头上有波浪状花纹,并有高低坡度,颈椎间盘突出的患者可将头枕在高度的位置,可将颈部枕在低处的位置,以颈椎轻度后仰为准,能够缓解肌肉僵硬、劳累或者是痉挛的情况。
2、荞麦枕头。荞麦枕头属于以荞麦壳为枕芯填充物的一种枕头,因为荞麦皮中含有大量芦丁,能缓解颈部、肩部和背部肌肉疼痛,还能够缓解颈部疲劳的情况。
颈椎间盘突出的患者饮食应以清淡为主,多食用新鲜的蔬菜以及水果,还需适当地食用蛋白质高的食物,例如鸡肉、鸡蛋或者是牛奶等。患者还需注意颈部保暖,避免将空调直吹颈部,以免导致病情加重。同时,患者还需注意避免长期保持坐姿、站姿,建议在1至2小时左右改变姿势,活动身体。另外,患者可适当进行运动,例如慢走、快走或者是打太极等,能够提高自身免疫力,缓解颈椎间盘突出。
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