减肥便秘吃什么

减肥便秘吃什么？如果因为减肥而导致便秘，可以通过吃一些食物和药物，来缓解症状。如果便秘的症状持续不缓解，建议及时前往医院进行相关检查，以明确病因，并进行相应的治疗。

1、食物：此类患者建议多吃含有纤维素的食物，如蔬菜、粗粮等，有利于帮助肠道蠕动，以缓解便秘。此外，此类患者应多喝温开水、蜂蜜水，可以滋润肠道，起通便的作用。

2、药物：可以在医生的指导下使用分泌性泻药，如利那洛肽，来增加肠道粪便的蓬松度、松软度，润滑肠道表面，可以缓解便秘。此外，也可以用渗透性泻药，如乳果糖或聚乙二醇，通过水分回纳到粪便中，使粪便有一定的体积，在直肠时有便意，刺激肠道的蠕动，促进粪便的排出。还可以使用促动力药，如莫沙必利、伊托必利或西尼必利，可以辅助加快肠道运动，推进肠道的各种蠕动波，从而达到缓解便秘的效果。

对于减肥出现便秘的患者应注意多喝水，以提高代谢，同时适当增加跑步、跳绳、游泳等有氧运动，在增加胃肠蠕动的同时，也可以起燃烧脂肪的作用，起到一定的减肥效果。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。