腰椎间盘突出脚麻怎么锻炼?腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一,主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板),尤其是髓核,有不同程度的退行性改变后,在外力因素的作用下,椎间盘的纤维环破裂,髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内,导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫,从而产生腰部疼痛,一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
腰间盘突出是临床上的一个常见病、多发病,主要表现为腰痛以及下肢的放射痛和下肢局部皮肤感觉下降。那么出现脚麻了怎么办呢?
1、要充分的休息,使腰部的肌肉处于放松的状态,让已突出的椎间盘回纳,从而减轻对神经的压迫,同时可以进行适当的腰背肌锻炼,比如说拱桥、燕子飞等等一些功能锻炼,以加强腰背肌力量。
2、可以口服一些营养神经的药物,以及中医中药汤方的应用,临床上看对改善脚麻的效果也是不错的。
3、采用针灸、穴位刺激、小针刀等等一系列的办法来缓解症状。
4、如果保守治疗无效的情况下,可以采取微创和手术治疗。
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