矿泉水多久喝一次

在生活中，很多人可能在喝水的时候都倾向于选择矿泉水，由于矿泉水携带方便，而且较为卫生，因而在喝水的选择上，矿泉水是最为常见的。那么，矿泉水多久喝一次？

最好间隔一定时间就喝一杯水，以补充人体消耗。也可通过尿液颜色深浅判断是否需要饮水，尿液通常呈淡黄色，颜色过浅可能是饮水量过大，颜色较深则需要多补充水。

矿泉水中存在部分微量元素，缺乏这些微量元素的人喝矿泉水可以补充。但微量元素在人体中的含量也有一定限度，不能过多，过多对人体无益。人体还可通过食物等途径摄入微量元素，喝矿泉水不是补充微量元素的必须途径。

需要警惕的是，对于患有高血压疾病抑或伴有身体浮肿情况的病人，是不适宜选择饮用矿泉水，更不能将矿泉水送药服用。根据相关的研究发现，从严格意义上说来，矿泉水属于一种饮料，因而每人每天只能选择摄入500毫升，如果摄入过量的话，那么矿泉水中所含有的氟化物，则可能会对人体的健康产生不利的影响，情况严重的，甚至还有可能会对机体产生较为严重的后果。

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