鱼丸子热量高吗

鱼丸子热量高吗？鱼丸的热量比较高，100g鱼丸的热量大约是100千卡，和100g米饭的热量差不多，通常6个鱼丸相当于1碗米饭。

鱼丸属于一种风味小吃，主要是用鱼肉、淀粉以及瘦肉等制作而成的一种速冻食品，含有碳水化合物、蛋白质、钙、磷等矿物质，日常食用可以为身体补充一定的营养。但鱼丸中也含有一定的脂肪，在制作鱼丸的时候还会加入一些调味剂，导致鱼丸的热量较高。减肥的人群尽量不要一次性吃太多，以免热量摄入过多，加上没有通过运动消耗，可转化为脂肪堆积在体内，引起肥胖。

此外，鱼丸当中的油脂量比较多，所以会比较油腻，如果一次性过多食用，还有可能会对胃肠道产生刺激，增加胃肠道负担，日常适当吃一些即可，不可进食过多，以免引起恶心、呕吐等不适症状。

鱼丸一般不会导致肥胖，减肥人群可以适量的吃一些鱼丸。从营养学的角度来讲，鱼丸之中生素的维a、维生素d、钙离子、铁离子和钾离子的含量比较丰富，可以改善视疲劳、美白皮肤，促进新陈代谢，还可以改善缺铁性贫血。从中医学的角度来讲鱼丸可以健脾开胃、利水渗湿，可以增加食欲，消除身体内的水肿现象。

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