提高性功能的维生素

提高性功能的维生素？希望有一个和谐、健康的性生活,那么男人当然要注意加强自己的性功能,而想要补充性功能所需的营养素,就必须补充硫酸亚铁、维生素b12、维生素a、维生素c。与性功能有关的维他命主要有维他命B12,A,C,E等。

维他命B12的生理活性主要依赖于钴。钴会降低组织的氧消耗,从而增加组织对缺氧的耐受性,促进组织在缺氧环境下的活力,长期素食者由于缺乏维生素B12,精子浓度明显低于其他素食者,精液生成量也较其他素食者少,影响正常的性功能。维他命A,其主要作用是促进蛋白质合成。

维他命A缺乏可影响男性睾丸组织产生精母细胞,输精管上皮变性,睾丸重量下降,精囊萎缩,前列腺增生,前列腺角化。女性卵巢缺乏维他命A,影响雌激素正常分泌。维生素C的作用是降低精子的凝集能力,有利于精液的液化。由于维生素C的抗氧化作用,精子性细胞中的遗传基因DNA受到保护,如果基因被破坏,就会导致精子的受精能力降低,从而致不育。维他命E可调节性腺,延长精子寿命。维他命E和维他命A都能改善血液循环,能增强毛细血管特别是生殖器官部位的运动能力,提高性欲,增加精子生成。

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