肾精虚吃什么食物补

肾精虚吃什么食物补？肾精不足的患者一般可通过调整饮食，服用中药材、服用中成药的方式进行调理。肾精不足是肾虚的一种类型，通常是指肾脏所藏的精气不足，因此患者在选择食物或药物时应以补肾壮阳为主。肾精不足的患者在日常生活中，可适量多吃一些优质肉类，比如羊肉、鸡肉、鹌鹑、牛肉等。中医上讲精不足者补之以味，可多食用一些海参、鱿鱼、牡蛎、虾等海产品，这些食物对于辅助补充肾精具有一定的效果。

1、菟丝子：味甘，性温，归肝经、肾经、脾经，具有补肾固精、养肝明目、止泻、安胎的功效，常用于辅助治疗腰膝酸痛、阳痿遗精、脾肾阳虚等症状，对于肾精不足可起到一定的辅助缓解作用；

2、肉苁蓉：味甘、咸，性温，归肾经、大肠经，具有补肾助阳、润肠通便的功效，可用于辅助缓解肾精不足引起的肾阳亏虚、精血不足、阳痿早泄、腰膝酸痛、痿软无力等症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。