男生为什么会肾虚呢

男生为什么会肾虚呢？男性肾虚，根据虚损不同，可以分为肾阴虚、肾阳虚、肾气不固等，产生的原因可能为久病及肾，房劳过度等。肾阴虚是肾阴亏损，失于滋养，虚热内扰。多数由于温热病后期伤阴，或房事不节，或久病及肾，或过服温燥劫阴之品所致。主要表现有遗精、腰膝酸软（腰部和膝部酸软无力的感觉）、头晕耳鸣等。

肾气不固是指肾气亏虚，失于封藏、固摄（巩固）。多数由于房劳过度，或年高肾气亏虚；或年幼肾气未充；或久病伤肾所致。主要表现为小便、胎气、经带、精液不固等。肾阳虚是肾阳亏虚，机体失于温煦所致。多数由于素体阳虚，或房劳过度，或久病伤阳等所致。主要表现有腰膝酸冷、夜尿多等。如果身体不适，建议前往医院就诊，以免耽误治疗。

充足的睡眠时间可以起到补肾壮阳的作用，所以想要补肾壮阳，就要注意早睡早起，保证有充足的睡眠时间，不要熬夜。坚持锻炼身体，就可以起到强肾健体的作用，可以根据自己的身体情况选择适合自己的运动，比如慢跑，快走，游泳，打球，跳舞等。另外还可以把双手手心搓热后放在腰部，从上到下的按摩腰部，一直到感觉腰部皮肤发热为止，每次大概可以进行200次，每天坚持这种运动，也可以起到补肾壮阳纳气的作用。

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