圣女果和地瓜能一起吃吗宝宝

圣女果和地瓜能一起吃吗宝宝？食用圣女果后可吃红薯,两者间无任何冲突,可同时食用。圣女果含有丰富的维生素c和多种维他命,食用圣女果可为人体提供许多营养素。红薯具有促进胃肠蠕动,有助于缓解便秘的症状,同时还具有很好的保健作用。对经常便秘的朋友来说,多吃红薯能减轻便秘症状。

圣女果中维生素PP的含量居果蔬之首，维生素PP的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用。 圣女果所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。圣女果可以增加人体的抵抗能力，延缓人的衰老、减少皱纹的产生，所以，特别适合女生用来美容，可以说是女生天然的美容水果。

圣女果是高营养蔬菜，其中，圣女果含量有糖分、酸、蛋白质、维生素、矿物质、果胶、维生素。此外，还有胡箩卜素、维生素Bl、B2.番茄色素等。圣女果与其他番茄类—样，既可生食也可熟食。但更适宜生食。

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