木耳是一种营养价值比较高的食物,其含有丰富的木耳多糖,那么木耳清洗后可以冷藏吗?
可以的。洗过的木耳冰箱冷藏可以放1-2天左右。新鲜木耳经清洗后其表面的细菌已经被杀死,将其密封放入冰箱冷藏可保存1-2天左右。如果有条件的话,还可在木耳表面淋上少许油、撒适量的盐,利用油隔绝细菌入侵,盐起到防腐杀菌的作用,可更长久的维持木耳的新鲜度,大约可保存48-72小时左右。但如果是放在室温下,10度左右的话,密封可以放12个小时,20度左右的话,不可以超过8小时,若温度高于25度的话,不能超过6小时,否则木耳会滋生大量的细菌,继续食用对健康不利。
木耳含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素E、胡萝卜素等营养物质,已经泡好了的木耳应该尽快食用,如果吃不完的情况下,应该沥干多余的水分,然后放入密封的保鲜碗里或保鲜袋里,置于冰箱冷藏室保存,利用低温密封环境来抑制细菌等微生物的繁殖,这样保存好的木耳放到第二天仍然可以食用。隔夜后在食用前需要确认有无发黏、有无异物,若夏季高温时泡发时间过长,为安全起见应避免食用。
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维生素A只存在于动物性食物中,A1存在于哺乳动物及咸水鱼的肝脏中,而A2存在于淡水鱼的肝脏中。植物组织中尚未发现维生素A。人体缺乏维生素A,影响暗适应能力,如儿童发育不良、皮肤干燥、干眼病、夜盲症等。