怎么能让水少

怎么能让水少？一般考虑性生活时分泌物多的情况应该属于正常范围的，注意性生活前后积极清洗，阴道松弛做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道的收缩力，做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复。如果是性生活的时候水多，这种情况是正常的，如果阴道松弛可以每天做提臀缩肛运动有助增强阴道及其周围组织的弹性。

性生活时，白带往往分泌增多，原因就是此时雌激素水平比较高，属于正常现象。至于阴道松弛，最好是通过运动缩阴，这样更安全有效，可以通过.“收肛提气”方法 .“中断排尿”法 .“走路训练法”。

洗菜的时候，尽量不要用冲洗的办法，而是用洗菜盆盛上适量水，对于蔬菜之类的先浸泡一下再清洗，这样容易洗干净，而且用水也少。对于肉类等，可以用温水清洗，既可以少用水，也容易洗去油污。洗碗的时候，也不要用冲洗的办法，用盆子盛上适量温水，根据碗盘数量多少和油污程度，加入少量洗洁精，稍微浸泡一下（约两分钟）后再清洗。

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