怎么样才能忍住不射精

怎么样才能忍住不射精？很多男性朋友在做爱中想尽量延长性爱时间，会想办法忍住不射精，延长性交时间。但因为多数合并早泄，射精潜伏期短，很难自我控制，需要通过多种方法来锻炼自我射精控制力。首先在性交过程中，如果马上达到高潮，想要射精，可以将阴茎拔出，用大拇指和食指在龟头上下挤压住，射精的冲动会逐渐消退，然后再进行性交，多次锻炼以后会逐渐增强自己的射精控制力。其次在性交过程中，如果逐渐性兴奋增强，可以通过调整性爱姿势，比如女上男下位，或者插入时九浅一深，调整自我性兴奋度，也有助于提高射精控制力。

忍住不射会引起前列腺炎、精囊炎、射精障碍等疾病，射精过程包括分泌精液和射精两个过程，当在性刺激下盆腔小动脉扩张，前列腺、精囊及盆腔周围组织脏器充血，前列腺液和精囊液分泌进入前列腺尿道，性兴奋达到高潮后精液迅速射出，盆腔小动脉收缩，静脉扩张，充血迅速消退，前列腺精囊及其周围组织恢复如初。

如果忍精不射，盆腔脏器始终处于充血状态，长此以往形成淤血、水肿，组织脏器营养不良，形成无菌性炎症，最终会引起前列腺炎、精囊炎，导致勃起功能障碍、无性高潮、不射精、逆向射精等射精障碍，因此规范性生活，不频繁房事，也不忍精不射，通过忍精不射来增加房事次数是不良习惯，危害极大。

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