怎样可以持久一点?据了解,多数情况下男人们都希望自己在进行性生活时能更持久一些,让女性伴侣得到更好的性享受,但其实男人的持久度也不是越长越好。权威数据统计显示,多数正常的夫妻性生活时间一般是3~5分钟,有些可能会更持久一些,比如5~30分钟左右,但是如果超过4-6小时,也属于“不正常”,临床上称为阴茎异常勃起。因此男性也不要盲目追求更持久。正常情况下低于2分钟是早泄问题,这不仅会对男性造成身体和心理的打击,还会影响女性的性体验,因此患有早泄问题的男性都希望自己更持久一些。
那么,纠正完各位对于“越持久越强”的错误观念之后,我们来聊一聊大家最关心的问题——如何做才能增加性爱时间,让自己更持久呢?戴避孕套,戴避孕套不仅能避免女性怀孕,还能让男性的性器官不那么敏感,从而延长性爱时间,让男性不易出现早泄的问题。多吃鱼肉蛋白,男人想要持久一些,饮食方面可以多食用鱼类,因为鱼肉有丰富的蛋白,能提高男性的性能力。
臀部锻炼,臀部是比较靠近性器官的部位,也是直接关联性器官的肌肉,因此适当地进行臀部锻炼可以有效提升性功能,并且还能让男性身材更理想。深蹲运动,不管是腹部肌肉还是腿部肌肉,都和性器官有关系,而深蹲不仅能锻炼腿部,还能锻炼腰腹部,能让男性在进行“夫妻生活”时持久力更理想,而且深蹲运动还能帮助男性减肥,提高男性性需求。
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目前,大多数医学资料定义,都把早泄与阴茎在阴道内停留时间长短联系起来。小于3分钟,小于2分钟,小于1分钟属于早泄的说法均有人提。但是,男子射精的标准时究竟是多少并没有具体的标准。