正常枕头睡下高度是多少

枕头，一种睡眠工具。一般认为，枕头是人们为睡眠舒适而采用的填充物。从现代医学研究上认识，人体的脊柱，从正面看是一条直线，但侧面看是具有四个生理弯曲的曲线。为保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动，睡觉时须采用枕头。枕头一般由枕芯、枕套两部分构成。

正常枕头睡下高度是多少呢？睡觉枕头的高度要根据年龄决定。一般三个月之内的孩子不宜枕枕头，三个月以上可以适当的枕枕头睡觉，枕头高度根据年龄不同而不同。

通常情况下三个月开始枕头的高度在1-2厘米左右，以后逐渐增加高度，以符合颈椎部位的正常发育；3-5周岁的孩子枕头高度在3-4厘米左右；5-12岁枕头高度大约5-6厘米；12岁以上逐渐接近成人，枕头高度在7-10厘米左右。睡觉枕枕头时枕头的高度要适宜，如果过高容易导致颈椎生理弯曲反向，加重颈椎不适，还可能会导致大脑供血、供氧障碍；枕头过低容易导致头部后仰，颈部肌肉和韧带疲劳，出现不适症状。

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