中午没时间吃饭怎么办

中午没时间吃饭怎么办？中午如果没有时间吃饭，我觉得可以准备一点小零食，比如说小面包牛奶，或者是煮熟的鸡蛋等等，再到饭点的时候先吃一点，这些垫一下肚子，因为到了饭点什么东西都不吃，那么会伤胃，等你忙完工作，还是应该去吃饭。毕竟人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，偶尔这样无所谓，尽量还是按时吃饭。

中午来不及吃饭吃什么代餐：

水果：苹果，橙子，梨等。大米饭：如结合鸡蛋、海苔、火腿、沙拉、酱油等作为健康的午餐。燕麦片：搭配一兜炼乳，也可以作为快速准备的午餐。坚果：各类坚果富含维他命，脂肪和纤维，可以作为晚餐替代。果汁：果汁既可以补充水分又能够调节消化。面包：夹馅奶酪、蔬菜、火腿等都可以作为快速的午餐。牛奶：有高蛋白质，夹馅苹果、香蕉等，可以作为午餐或零食。

这些都是比较健康且营养丰富的食品，可以满足身体所需，并且方便携带，可以解决中午没有时间吃饭的问题。当然，还可以根据个人喜好和身体状况选择适合自己的健康代餐。

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