蓝莓原浆什么时候喝效果好点

蓝莓原浆什么时候喝效果好点？从一年春夏秋冬四个季节来看，蓝莓自然成熟于夏季，有清热去火、解凉的作用，正适合炎热的夏季食用。蓝莓中富含花青素，是一种营养非常丰富的水果，从一天24小时的时间上来看，蓝莓适合在上午十点左右食用，这时候人体的阳气生发，可以最大程度的吸收蓝莓中的营养成分，提高蓝莓的食用价值。

浓缩蓝莓汁是用蓝莓为主要原料制成的一种饮品。蓝莓为常见水果，富含多种维生素、微量元素等营养成分，有助于增加身体营养，做成浓缩蓝莓汁后更容易被身体消化和吸收，具有保护视力、提高免疫及抗衰驻颜等功效。保护视力：浓缩蓝莓汁中含有大量花青素，可促进视网膜中视紫质的再生，有效预防视网膜脱落及重度近视，还可改善视力，降低老年性黄斑变性的发生率。提高免疫：蓝莓汁中富含维生素c，是天然的抗氧化剂。可有效清除体内自由基，增强免疫功能，使身体可抵御各种疾病，预防动脉内斑块形成和各种癌症。抗衰驻颜：浓缩蓝莓汁中的膳食纤维含量较为丰富，可为皮肤提供充足水分和养分，并能促进体内毒素排出。

蓝莓清洗干净后倒入锅中，加入适量冰糖和清水，开中火煮至水开，继续煮三分钟后冰糖会完全融化，蓝莓全部浮在上面。用漏勺捞出蓝莓，并用勺子不断挤压漏勺上的蓝莓，使汁液能被完全挤出。继续煮5分钟蓝莓汁，盛入杯中即可饮用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。