肾虚吃什么食物好

肾虚吃什么食物好？肾虚是日常生活当中极为多见的一种症状，不管是男性还是女性，都有可能会出现肾气不足的情况。而此时除了需要及时服用补肾益肾类药物进行调理之外，还要加强饮食方面的改善，以便及时改善不良症状。那么肾虚应该多吃什么食物呢？

1、动物内脏

猪肝、猪肾等一类动物内脏类食物，具有显着的补肾益精功效，而且可以补充足量的蛋白质等营养，所以非常适合肾虚者食用。建议可炖制猪腰汤吃，且可加入适量党参或者当归等中药材，制作成药膳食用。

2、动物瘦肉

牛羊肉、狗肉以及多种动物瘦肉，都可以作为肾虚患者的食疗食物。平时可以制作羊肉汤、牛肉汤等一类肉汤食用，所起到的补肾效果都是非常明显。

3、海鲜及鱼类

鲜虾、泥鳅以及鲤鱼等多种海鲜和鱼类，都含有极其丰富的优质蛋白、矿物质以及维生素等营养物质，在平时经常吃有助于改善肾气不足的症状，还能有效消除由于肾虚出现的腰膝酸软、自汗盗汗以及遗精等不良症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。