男性熬夜十大危害

男性熬夜十大危害？男性经常熬夜首先会导致白天精力不足、注意力不集中影响工作生活效率，还会出现情绪失控，容易发怒、比较暴躁等精神方面症状。还可能会出现皮肤暗黄、黑眼圈、眼袋加重，出现色斑等皮肤症状，也会导致身体抵抗力下降、容易生病，或者是记忆力下降、反应迟钝等。也会一定程度会影响男性性功能、造成阳痿早泄，或者精子质量下降等。平时要注意保证睡眠时间、规律作息。

男人熬夜对生育有一定的影响，可能会出现勃起功能障碍、早泄症状，也可能导致精子质量差，因此不建议男性长时间熬夜。长时间熬夜时可能会导致机体生理机能被打乱，从而影响精子的质量以及活性，导致精子质量变差，影响生育功能，甚至长时间熬夜后，同房时，可能会由于精子质量过差，出现胚胎发育差的现象。

男人在日常生活中应注意规律作息，避免长时间熬夜，同时应注意适当锻炼，提高机体抵抗力。饮食上应注意均衡全面，多吃含维生素以及蛋白质较多的食物，如橙子、苹果等。如果出现生育功能的问题请及时就诊。

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