怎么去除腿部湿气

怎么去除腿部湿气？腿部有湿气属于局部部位湿气明显，会出现腿部肿胀、发酸，甚至出现水肿等等一系列的症状，可以通过下列方式进行祛除：

1、通过按摩、拍打等方式对于腿部进行处理，特别是对于穴位的按摩包括三阴交等穴位，对于祛除腿部的湿气有很大的帮助。

2、可以通过中药的方式改善湿邪，像常用的有二妙丸、四妙丸、参苓白术散等等，这些都有助于改善体内的湿邪停留，对于治疗腿部肌肉出现的湿气过重也有帮助。

3、可以通过运动的方式祛除湿气，这样效果更加的直接和明显，无论是有氧运动还是肌肉运动，都可以帮助腿部的肌肉变的结实，使湿邪得以祛除。

风、寒、暑、湿、燥、火在正常情况下称六气，代表着自然气候变化，作为致病因素叫六淫。风、寒、暑、湿、燥、火中的湿是六淫之一，也是致病因素之一。湿是长夏的主气，在夏秋之交，阳热下降的时候，水汽蒸腾，潮湿充斥，为一年之中湿气最盛的季节。

湿邪为病，既有外感和内湿之分，外湿多是由于气候潮湿或者涉水淋雨、久居潮湿之地等外在的湿邪侵入人体而致。内湿一般是由于脾失健运、水湿停聚所形成的病理状态。湿邪的性质和致病特点是湿邪重浊，重是指湿邪沉重，有下降的意思。一般感受了湿邪以后，常见的是头重如裹、周身困重、四肢酸懒沉重等等症状。排泄物一般都是黏腻或便溏，小便是浑浊的，女子可以白带过多。

湿又是阴邪，容易阻遏气机、容易损伤人体的阳气。脾又主运化水湿，脾是和长夏相对应的，所以暑湿伤人的时候，最容易伤脾而表现出腹泻、尿少、水肿等等症状。湿性的特点是黏滞，黏就是黏腻，滞就是停滞的意思，表现湿邪感染人以后，容易引起排出物或者分泌物多黏滞而不畅。湿邪为病多缠绵难愈，病程较长，反复发作，不容易去除。湿性趋下，容易伤及人体的阴位，容易出现淋浊带下以及泻痢，多是由于湿邪下注所引起。

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