壮阳的最佳方法

随着年龄的增长，有些男性总感觉自己有些力不从心，在房事上的时间越来越短，平时也总感觉精力不济，此时就要注意补肾壮阳了，那么壮阳的最佳方法？

1、饮食调理

鹿茸可以用来改善肾阳虚衰、精血不足、肾虚骨弱等症状，补肾壮阳吃鹿茸通常效果是比较好的。牛羊肉属于温性食物，有助于人体固气壮阳，还有助于祛湿气、消水肿，尤其是冬天食用时，暖身效果更为明显。

2、药物调理

根据病因采取针对性的药物，如果是前列腺炎引起的，需要遵医嘱服用抗炎药物，比如头孢克肟片、阿莫西林胶囊等。如果是雄性激素低引起的，需要遵医嘱服用睾丸片等。

3、生活调理

注意起居的规律性，如起居有度，不能白天睡、晚上起，跟阴阳的节律相反。正常的作息非常重要，且要尽量避免受到伤害，保护肾脏，如扁桃体的问题，最终也可能会导致肾的损伤。壮阳的方法有很多，但是不建议通过壮阳药来补肾，因为壮阳药的效果并不持久，而且也可能会产生一定的副作用，所以最好的壮阳的方法就是锻炼和饮食调理搭配。

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