煮银耳可以放奶粉吗

煮银耳可以放奶粉吗？奶粉和银耳可以一起煮，一起煮通常不会导致身体的健康受到影响。这类食物吃了对身体有补充营养的好处，但是并不可以过量吃，以免增加肥胖的概率。

奶粉是属于一种奶制品，当中的主要成分是蛋白质、矿物质，银耳属于菌类中的一种，主要成分是矿物质。牛奶和银耳一起煮以后，当中的营养物质通常不会引起中毒反应，所以牛奶和银耳可以一起煮。

奶粉和银耳在共同吃了以后，可以起到一定补充蛋白质的作用，可以尽可能避免体内的蛋白质缺乏，也可以为机体代谢提供一定能量，尽可能避免体内的能量不足。但过量食用可能会导致体内的营养物质摄入过剩，可能营养物质无法正常消耗，如果平时运动消耗热量较少，多余的热量会转化成脂肪堆积。它们可以在一起煮营养价值还是比较不错的，但有一个问题，牛奶如果长时间煮的话很容易煮变质，银耳又需要长时间炖煮，它的营养才更容易被胃肠那个吸收，所以一般是不建议放在一起来煮的，煮牛奶时间相对来说要少一些，银耳一般时间需要在半个小时以上才更好一些。另外，部分人群可能会出现银耳或者牛奶过敏，建议避免摄入，以免引起过敏反应。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。