黑米和花生米一起可以熬粥吗?

黑米和花生米一起可以熬粥吗?黑米花生粥主要是用一些新鲜的花生和黑米混合在一块熬制而成的一种营养粥品。这种黑米花生粥不但可以补血活血，而且可以促进新陈代谢，加速身体废物的排出。对于钙离子、铁离子、钾离子等矿物质的补充也有很好的辅助作用。但是需要注意喝的太多之后容易引发身体内油脂堆积过度，从而不利于新陈代谢的正常进行，所以建议不要喝的特别多。

花生和黑米一般可以一起煮粥。黑米不仅可以补血活血，而且还能够促进新陈代谢，加快身体废物的排出。花生具有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素等营养成分。两者一起煮具有延缓衰老、促进发育、降低免疫力等功效。建议患者避免食用过多，否则容易出现身体油脂过多，不利于新陈代谢等。大便黏稠黑色跟黑米有肯定的关系，因为黑米是带色素的食品，假如长时候食用带刺刺的食品，很简单造成大便发黑的状况。

但是出现大便黏稠黑色的原因有许多，还有大概是因为得了消化道出血的疾发病原因此造成的。黑米具有滋阴补肾，健脾暖干，补益脾胃，益气活血，养肝明目的功效。而花生是高脂肪类的食物，含有很多的不饱和脂肪酸因此黑米花生粥可以很好的提高记忆力，补益脾胃，润肺养胃。适当的加入一些红枣进行熬制还可以起到补血的功效。

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