西兰花蒸南瓜的功效与作用

西兰花蒸南瓜的功效与作用是什么？南瓜含有丰富的多糖类，对免疫系统有提升作用。南瓜也是维生素A的良好来源，对宝宝视觉和骨骼发育非常有帮助。此外南瓜还富含矿物质和多种人体必需的氨基酸，还含有一定可溶性膳食纤维，可以帮助便便排出。小南瓜做的炖盅，造型独特，味道很好，能吸引宝宝的注意力，宝宝很是喜欢。

西兰花含有丰富的类胡萝卜素、维生素C，E，K和矿物质，这些都是健康的营养物质。虾仁是优质蛋白来源，也是补充钙、锌、硒的好选择。鸡蛋作为优质蛋白来源，每天应该吃一个。

中医认为，胃热病人宜食寒凉性食物，而秋季的南瓜性温热，胃热病人食用南瓜后会加重胃热，加重病情。中医认为，热淋为泌尿系统感染发炎所致，饮食上应食寒凉清热通淋之物，而南瓜属温热性食物，热淋病人忌食。南瓜也有可能成为过敏原的，如果是对南瓜过敏的话，食用南瓜就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用南瓜。

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